- Respetar el horario de salida.
- Llevar indumentaria adecuada.
- Estar atentos al recorido para evitar perderse.
- Beber agua.
- Calentar de forma correcta.
- Se aconseja no hacer trampa, ya que estaremos vigilando.
- Mantener un ritmo constante.
- Utilizar un calzado deportivo, que sea comodo y confortable.
- Llevar ropa comoda de deporte.
- No estrenar ropa ni zapatillas, el día de la carrera.
- No ir de fiesta u otros el dia anterior a la carrera.
- Estar descansado y en buena forma fisica.
- Desayunar ligero.
- Se aconseja llevar gorra o silmilar por si hace sol.
- Se aconseja no intimidar a los demas corredores.
- Mantener un ritmo continuo, adecuado a nuestro cuerpo.
- Se aconseja no tirar el premio a la basura.
|
